ローミングとは｜意味・海外で高額請求を防ぐ設定（iPhone・Android）と料金

スマホは、ふだん契約している通信会社の基地局につながっています。その電波が届かない場所（海外・災害で止まった地域など）で、別の通信会社の基地局につなぎ、料金は契約先からまとめて請求される、というのがローミングです。

flowchart TD
    P[自分のスマホ] --> Q{契約先の電波が<br>届く?}
    Q -->|はい| H[ふだんの通信]
    Q -->|いいえ| R{データ<br>ローミング}
    R -->|オン| F[現地の会社の<br>基地局を借りる]
    R -->|オフ| N[ネットは<br>Wi-Fiだけ]
    F --> B[契約先から請求]

よく調べられることの答えを先にまとめます。

確認環境：この記事は用語と設定・料金の記事のため、端末の画面は動かさず、一次情報で確かめた範囲だけを書いています。iPhone の設定の名前は Apple サポート「iPhoneやiPadに『SOS』『圏外』『検索中』と表示される場合」（日本語）と「About cellular data roaming options for your iPhone and iPad」（英語・2026年10月22日公開）、機内モードは Apple サポート「Use Airplane Mode on your iPhone, iPad, Apple Watch, and Apple Vision Pro」（2026年2月11日公開）、Android の設定の名前は Google Pixel ヘルプ「モバイルデータ使用量を節約、管理する」で確かめました。各社の料金・サービス名は NTTドコモ・KDDI（au）・ソフトバンク・楽天モバイルの公式ページ、JAPANローミングは au の公式ページと電気通信事業者協会（TCA）のチラシ（2026年3月18日現在）で確かめています。通信量と料金の計算は Python 3.13.18 で実行し、出力をそのまま載せました。図は mermaid で描画を確かめています。スクリーンショットは載せていません（確認日 2026年11月10日）。

ローミングとは（意味と種類）

この節では、ローミングという言葉のもとの意味と、スマホ・通信で使われる種類が分かります。

英語の roam は「歩き回る・放浪する」という意味です。通信では「契約先の外へ出歩いても、つながり続ける」ことを指します。ソフトバンクの解説記事も、ローミングを「契約中の通信事業者のサービスエリア外で、他の事業者を通じて通話やデータ通信ができるようにする仕組み」と説明しています。

検索でいちばん多いのは、海外旅行・出張での国際ローミングと、その設定であるデータローミングです。この記事でも、ここを中心に書きます。

国際ローミングの仕組み（海外でつながる理由と請求の流れ）

この節では、日本のスマホが海外でつながる理由と、料金がどこから請求されるのかが分かります。

日本の通信会社は、海外の通信会社と提携して、互いの利用者を自分の設備につなげるようにしています。現地に着いてスマホの電源を入れると、スマホは使える電波を探し、提携している現地の通信会社の基地局につながります。使った分は現地の通信会社から日本の契約先に伝えられ、日本の契約先から請求されます。

どの国で、どの通信会社につながるか、いくらかかるかは、契約先の公式ページの「対応エリア」「国・地域別の料金」で確かめます。ドコモの WORLD WING の料金ページは、韓国の例で、滞在国内への発信50円／分、日本向けの発信125円／分、着信70円／分と載せています（料金は国・事業者ごとに違う）。海外では、電話を受けるだけでも通話料がかかることがあります。

データローミングと機内モード・Wi-Fiの違い

この節では、データローミング・機内モード・Wi-Fi のどれをオンにすると何が使えるのかが分かります。

データローミングは「ローミング中のデータ通信」だけのスイッチで、機内モードは「電波そのもの」をまとめて切るスイッチです。Apple の機内モードのページは、機内モードでモバイル通信と Wi-Fi の電波が切れること、航空会社が認める範囲で Wi-Fi と Bluetooth をオンに戻せること、戻した状態を次の機内モードのときに端末が覚えていることを説明しています。また、機内モードは旅行中のローミング料金を抑えるのにも使える、と書いています。

国内では、データローミングをオンにしてもオフにしても、ふだんは結果が変わりません。契約先の電波につながっている間はローミングにならないためです。ただし、楽天モバイルの解説記事は、自社エリア外で他社回線につながる場合に追加料金があるかは会社やプランで違う、と書いています。帰国したらオフに戻す、と決めておくと迷いません（ドコモの FAQ も、海外でデータ通信を使ったら帰国後にオフにするよう案内しています）。

iPhoneのデータローミング設定（オン・オフ）

この節では、iPhone でデータローミングをオン・オフする画面の名前と、デュアル SIM のときの違いが分かります。

「設定」→「モバイル通信」（または「モバイルデータ通信」）→「通信のオプション」→「データローミング」です。Apple サポートの日本語のページは、この順で開いた画面を「モバイルデータ通信のオプション」画面と呼んでいます。iOS の版によって「モバイル通信」と「モバイルデータ通信」のどちらかの名前で出ます。

Apple の英語版のページは、海外で使える量の上限を超えると、使えなくなったり遅くなったりすることがあり、使った量は「設定」の「モバイルデータ通信」の見出しの下で確かめられる、と書いています。eSIM に対応した iPhone では、同じ「モバイル通信」の設定から旅行用のプランを購入できる場合がある、とも説明しています。

自分で確かめる（iPhone）：「設定」→「モバイル通信」を開き、画面を下へ送ると、アプリごとのモバイルデータ通信の使用量とスイッチが並んでいます。旅行前に、使わないアプリのスイッチを切っておくと、ローミング中にそのアプリはモバイル回線を使いません。

Androidのデータローミング設定（オン・オフ）

この節では、Android（Google Pixel）でデータローミングを切り替える画面の名前と、機種による違いが分かります。

Google Pixel ヘルプでは「設定」→「ネットワークとインターネット」→「インターネット」→ 携帯通信会社の横の設定アイコン →「ローミング中」です。Android は機種ごとに画面の名前が違うことがあり、メーカーの取扱説明書の名前が優先です。

同じ Google のページは、「データ使用量の警告と制限」で「データ警告を設定」「データ上限の設定」ができると説明しています。旅行中だけ小さめの上限を決めておくと、使いすぎに早く気づけます。ドコモの案内には「設定」→「もっと見る」→「モバイルネットワーク」→「データローミング」という一般的な手順もあり、機種や OS で名前が違うことが分かります。

自分で確かめる（Android）：「設定」の上にある検索欄に「ローミング」と入れると、機種ごとの名前の違いがあっても、該当する項目へ直接移れます。

海外で高額請求を防ぐ設定（出発前・到着後・帰国後）

この節では、海外で思わぬ請求を避けるために、いつ何をするのかが順番に分かります。

高額請求の多くは「定額の対象外のままデータ通信をした」「申し込みや予約が要るのに、していなかった」ことから起きます。先に契約先の決まりを確かめ、使う量を決めてから設定をオンにします。

• 1出発前：契約先の海外用プランを確かめる渡航先が定額の対象か、申し込み・予約・アプリでの利用開始が要るか、1日の区切りが日本時間か
• 2出発前：使わないアプリのモバイル通信を切る写真のバックアップ・アプリの自動更新・動画の自動再生は、Wi-Fi のときだけにする
• 3出発前：データ通信の使用量をリセットか控える旅行中に使った量だけを見られるようにする。Android は「データ警告」を設定
• 4機内：機内モードのまま着陸を待つ楽天モバイルの機内ローミングなど対象の機体は別。それ以外は着陸まで機内モード
• 5到着後：使うと決めてからデータローミングをオン届いた SMS（定額の案内など）を読んでから使い始める
• 6帰国後：データローミングをオフに戻す予約していた期間やオプションが残っていないかも確かめる

各社の海外での使い方と料金（2026年11月10日時点）

この節では、国内の大手4社が海外でのデータ通信をどんな名前・決まりで提供しているかが分かります。

各社とも、国際ローミングの基本のサービスの上に、海外用の定額や、プランに含まれる海外データの決まりを用意しています。下の表は、各社の公式ページに載っている名前と数字を、2026年11月10日に確かめた範囲で並べたものです。条件（対象プラン・対象国・機種・速度の制御）が細かく決まっているので、使う前に契約先のページで自分のプランの条件を確かめます。

ドコモのページには「ahamo は91の国・地域で海外データ通信が無料」という記載と、ahamo の提供条件を2026年12月1日から改定するという注記もあります。au の海外放題は au・UQ mobile・povo1.0 が対象で、au の利用者は無料の「データチャージ」への加入が要る、とページに書かれています。ソフトバンクの海外データ放題は、対象機種・対象プランで「世界対応ケータイ」と「海外あんしん定額」に加入した人が対象です。

ドコモの料金ページは、定額の対象外の国・地域（レバノン・バハマ・ボリビア・サントメ・プリンシペ・ジブチ・ジンバブエ）では、データ通信料が1.6円／KBの従量になると書いています。渡航先がこの一覧に入るかどうかで、同じ使い方でも料金の桁が変わります。

通信量と料金の計算（何MBでいくら）

この節では、KB・MB・パケットの換算と、従量・日額・GB単価の3つの数え方で料金がどう変わるかが、計算の結果で分かります。

従量の 1.6円／KB では、1MB で約1,638円、100MB で約16万円になります。定額の対象かどうかを確かめずにデータ通信をすると、ここまで大きくなる、という桁の感覚をつかむための計算です。各社の公式ページの単価を、Python で次のように計算しました（1KB＝1,024バイト、1MB＝1,024KB、1パケット＝128バイトで計算）。

import math
KIB = 1024
MIB = 1024 * 1024
GIB = 1024 ** 3

# 1) パケットとMBの換算（1パケット = 128バイト）
packets = 200_000
print("20万パケット =", round(packets * 128 / MIB, 2), "MB")

# 2) 従量 1.6円/KB の料金
print("--- 従量 1.6円/KB ---")
for label, size in [("100KB", 100 * KIB), ("1MB", MIB), ("10MB", 10 * MIB),
                    ("100MB", 100 * MIB), ("1GB", GIB)]:
    print(f"{label:>6}: {size / KIB * 1.6:>12,.0f} 円")
print("1.2MB:", round(1.2 * 1024 * 1.6), "円")

# 3) 速度制限のときに10MBを受け取る時間（理論値）
print("--- 10MB の受信時間 ---")
for name, kbps in [("128kbps", 128), ("300kbps", 300), ("1Mbps", 1000)]:
    sec = 10 * MIB * 8 / (kbps * 1000)
    print(f"{name:>8}: {sec:6.1f} 秒（{sec / 60:.1f} 分）")

# 4) 日額型と、無料容量＋GB単価型の式
def daily(days, yen_per_day):
    return days * yen_per_day

def over_gb(used_gb, free_gb, yen_per_gb):
    return max(0, math.ceil(used_gb - free_gb)) * yen_per_gb

print("--- 5日間の式の例 ---")
for yen in (980, 1200):
    print(f"日額 {yen:,} 円 × 5日 = {daily(5, yen):,} 円")
for used in (1.5, 3.5, 6):
    print(f"無料2GB・超過1GBごと500円で {used}GB = {over_gb(used, 2, 500):,} 円")

# 5) 海外で着信を受けた通話料（例：70円/分）
print("--- 着信 70円/分 ---")
for m in (1, 10, 30):
    print(f"{m:>2}分: {m * 70:,} 円")

実行結果です。

20万パケット = 24.41 MB
--- 従量 1.6円/KB ---
 100KB:          160 円
   1MB:        1,638 円
  10MB:       16,384 円
 100MB:      163,840 円
   1GB:    1,677,722 円
1.2MB: 1966 円
--- 10MB の受信時間 ---
 128kbps:  655.4 秒（10.9 分）
 300kbps:  279.6 秒（4.7 分）
   1Mbps:   83.9 秒（1.4 分）
--- 5日間の式の例 ---
日額 980 円 × 5日 = 4,900 円
日額 1,200 円 × 5日 = 6,000 円
無料2GB・超過1GBごと500円で 1.5GB = 0 円
無料2GB・超過1GBごと500円で 3.5GB = 1,000 円
無料2GB・超過1GBごと500円で 6GB = 2,000 円
--- 着信 70円/分 ---
 1分: 70 円
10分: 700 円
30分: 2,100 円

自分で確かめる（料金の見積もり）：国内での1日のデータ使用量を、iPhone は「設定」→「モバイル通信」、Android は「設定」→「ネットワークとインターネット」→「インターネット」→ 歯車 で見て、日数を掛けます。その量が、契約先の海外用プランの「1日の上限」「無料の容量」「速度の制御」のどこに入るかを当てはめると、おおよその料金が出ます。速度の目安は関連記事「スピードテスト（Google）の結果の見方｜下り・Pingの目安表と実測」で扱っています。

eSIM・現地SIM・Wi-Fiルーターの比べ方

この節では、国際ローミング以外の選択肢と、どんな人にどれが向くのかが判断表で分かります。

海外での通信は、国際ローミング・旅行用 eSIM・現地 SIM・海外用 Wi-Fi ルーター・Wi-Fi だけ、の5つから選びます。Apple の iPad の旅行のページは、契約中の通信事業者の国際ローミングを使う方法と、現地またはグローバルサービスプロバイダのデータプランを使う方法を挙げ、購入時にパスポートなどの本人確認が要ることがある、と書いています。Google の eSIM のページも、ローミング料金を避ける方法として、海外の通信会社のプリペイド eSIM を到着後に有効にする方法を案内しています。

1. 1契約中のプランに海外データが含まれる → まず国際ローミング対象国・容量・日数の条件の中なら追加の手間が少ない
2. 2短期で少しだけ使う → 海外用の日額定額か、使う日だけオン日数×日額で計算できる
3. 3量を多く使う・eSIM 対応機種 → 旅行用 eSIM を比べる日本の回線は SMS 用に残せる
4. 4複数人・複数台 → Wi-Fi ルーターかテザリングの条件を比べるテザリングの扱いは契約先の条件で確かめる
5. 5長期滞在 → 現地 SIM か現地の契約本人確認の書類が要る国がある

旅行用 eSIM を使うときは、データ通信に使う回線を eSIM 側にし、日本の回線のデータローミングはオフにしておきます。デュアル SIM では、データローミングの設定が回線ごとにあり、日本の回線のほうがオンのままだと、そちらでデータ通信をすることがあるためです（iPhone も Pixel も、回線を選んでから設定する手順になっています）。

国内ローミングとJAPANローミング（災害・通信障害のとき）

この節では、国内で他社の回線を借りる「国内ローミング」と、2026年4月1日に始まった JAPANローミングの使い方が分かります。

JAPANローミングは、契約先のネットワークが災害や通信障害で使えなくなったとき、国内の他社の回線に切り替えて通信できるようにする仕組みです。電気通信事業者協会（TCA）と NTTドコモ・KDDI・沖縄セルラー電話・ソフトバンク・楽天モバイルが取り組み、2026年4月1日に提供が始まりました。提供するかどうかは災害や障害の規模に応じて事業者間で決まり、平常時や小規模な障害では提供されないことがあります。

• 申し込みは不要で、月額料金は無料です（au の公式ページ）。通話料と SMS の送信料は契約の料金プランどおりにかかり、データ通信料はかかりません。
• Android のスマホやモバイルルーターは、事前にローミングの設定をオンにしておく必要があります（フルローミング方式）。iPhone はこの記載の対象外です。
• フルローミング方式では、ふだんは自動選択のまま使い、つながらないときだけ手動で選びます。緊急通報のみ方式では、手動選択のリストのいちばん上にある対象のネットワーク名を選びます。
• 緊急通報は一度でつながらないことがあり、受けた機関からの折り返しは受けられません。0120・0800 などの番号には発信できない、とも書かれています。

計算の節のとおり、300kbps では 10MB の受信に約4.7分かかります。安否の連絡・文字のメッセージ・災害情報の確認に絞って使う速度です。

海外でつながらないときの直し方（症状・原因・直し方）

この節では、海外でネットや電話が使えないときに、症状から原因と直し方を探せます。

まずは「データローミングがオンか」「機内モードを一度オン・オフしたか」「海外用プランの利用開始が要るか」の3つです。Apple の「圏外」「検索中」のページも、機内モードのオン・オフ、再起動、海外ではデータローミングをオンにすること、デュアル SIM では使いたい回線がオンかを確かめることを挙げています。

つながらない原因がスマホ側か回線側かの切り分けの考え方は、関連記事「ネットワークの切り分け8選｜pingは通るのに繋がらない」で扱っています。

ローミングでよくある失敗とつまずき

この節では、海外でスマホを使うときに起きやすい失敗と、その防ぎ方が分かります。

失敗の多くは、設定の誤解と、通信の「裏で動く」量の見落としです。

インターネットと家の中のネットワークのつながり方の全体像は関連記事「WANとは｜LANとの違い・種類・WANポートを図と実例で解説」で、海外の Wi-Fi や回線を使うと遠い相手との応答に時間がかかる理由は関連記事「レイテンシとは｜意味・目安・測り方を遅延0〜300msの実測で解説」で扱っています。

ローミングを使うか決める判断表

この節では、旅行や出張の条件ごとに、どの設定と方法を選ぶとよいかが一覧で分かります。

迷ったら「何日・どれだけ使うか」と「日本の電話番号で受けたいものがあるか」の2つで決めます。

海外の回線につないだときに、外から見える自分のIPアドレスが変わる仕組みは、関連記事「グローバルIPの確認方法｜コマンド・プライベートIPとの違いとNATを実演」で扱っています。

よくある質問

Q. ローミングとは簡単に言うと何ですか？ A. 契約している通信会社のエリアの外で、ほかの通信会社の設備を借りて通話やデータ通信を使う仕組みです。海外で日本のスマホを使うのが国際ローミングです。

Q. データローミングはオンとオフどちらにしておくべきですか？ A. 国内では、契約先の電波につながっている間はローミングにならないため、ふだんはどちらでも変わりません。海外でデータ通信を使わないならオフ、使うなら契約先の海外用の決まりを確かめてからオンにします。災害時の JAPANローミングに備える Android は、オンにしておく案内があります。

Q. データローミングをオフにすれば料金は一切かかりませんか？ A. データ通信の料金はかかりません（ドコモの案内）。ただし、電話の着信・発信、SMS の送信は別に料金がかかることがあります。モバイル回線を一切使いたくないなら機内モードにし、Wi-Fi だけオンに戻します。

Q. 海外で電話を受けるだけでもお金がかかりますか？ A. かかることがあります。ドコモの WORLD WING の料金ページでは、韓国での着信が70円／分です。料金は国・事業者ごとに違うので、契約先の国・地域別の料金で確かめます。

Q. 機内モードにしても Wi-Fi は使えますか？ A. 使えます。Apple の説明では、機内モード中でも航空会社が認める範囲で Wi-Fi と Bluetooth をオンに戻せ、次に機内モードにしたときもその状態を覚えています。

Q. iPhone のデータローミングはどこにありますか？ A. 「設定」→「モバイル通信」（または「モバイルデータ通信」）→「通信のオプション」→「データローミング」です。デュアル SIM のときは、先に回線（電話番号）を選びます。

Q. Android のデータローミングはどこにありますか？ A. Google Pixel では「設定」→「ネットワークとインターネット」→「インターネット」→ 携帯通信会社の横の設定アイコン →「ローミング中」です。機種によって名前が違うので、設定の検索欄で「ローミング」と探すと早く見つかります。

Q. 海外でいちばん料金が高くなるのはどんなときですか？ A. 定額の対象外のままデータ通信をしたときです。ドコモの従量は1.6円／KBで、計算すると1MBで約1,638円、100MBで約16万円になります。

Q. 帰国したら何をすればよいですか？ A. データローミングをオフに戻し、海外用の予約やオプションが残っていないかを確かめます。旅行用 eSIM を使った場合は、データ通信の回線を日本の回線に戻します。

Q. JAPANローミングとは何ですか？ A. 災害や通信障害で契約先がつながらないとき、国内の他社の回線を借りて通信できる仕組みです。2026年4月1日に始まり、申し込み不要・月額無料です。フルローミング方式ではデータ通信が最大300kbpsで使えます。

Q. 楽天モバイルの海外ローミングは何GBまで使えますか？ A. 公式ページでは毎月2GBまで無料で、超えると最大128kbpsになり、1GBあたり500円（不課税）で追加できます。対象は機内を含め107の国と地域（2026年4月8日時点）です。

まとめ

• ローミングとは、契約先のエリア外で他社の設備を借りて通信する仕組み。海外で使うのが国際ローミング、その中でネットを使うかどうかの設定がデータローミング。
• データローミングをオフにするとデータ料金はかからないが、電話・SMS は届き、着信にも料金がかかることがある。モバイル回線を一切使わないなら機内モード＋Wi-Fi。
• iPhone は「設定」→「モバイル通信」→「通信のオプション」→「データローミング」、Pixel は「ネットワークとインターネット」→「インターネット」→ 歯車 →「ローミング中」。
• 大手4社とも海外用の定額やプランに含まれる海外データの決まりがある（2026年11月10日時点）。対象国・申し込み・1日の区切りを確かめてからオンにする。従量 1.6円／KB では 1MB で約1,638円の計算。
• 量が多い・期間が長いときは旅行用 eSIM・現地 SIM・Wi-Fi ルーターを比べる。国内では2026年4月1日から、災害時に他社の回線を借りる JAPANローミングが使える。

参考・出典

いずれも2026年11月10日に確認しました。料金・条件は変わることがあります。

• Apple サポート「iPhoneやiPadに『SOS』『圏外』『検索中』と表示される場合」：https://support.apple.com/ja-jp/ts4429
• Apple Support「About cellular data roaming options for your iPhone and iPad」：https://support.apple.com/109037
• Apple Support「Use Airplane Mode on your iPhone, iPad, Apple Watch, and Apple Vision Pro」：https://support.apple.com/108785
• Apple サポート「海外旅行中にiPadでeSIMを使う」：https://support.apple.com/ja-jp/126987
• Google Pixel ヘルプ「モバイルデータ使用量を節約、管理する」：https://support.google.com/pixelphone/answer/2819524?hl=ja
• Google Pixel Phone Help「Learn more about eSIMs」：https://support.google.com/pixelphone/answer/16115741
• NTTドコモ「海外でのご利用料金（データ通信）」：https://www.docomo.ne.jp/service/world/roaming/charge/web.html
• NTTドコモ「WORLD WING 通話料」：https://www.docomo.ne.jp/service/world/roaming/charge/world_wing/index.html
• NTTドコモ「ドコモ MAX・ドコモ ポイ活 MAX 海外データ通信無料 本格提供開始」（2025年8月18日）：https://www.docomo.ne.jp/info/notice/page/250818_00.html
• NTTドコモ「海外でデータ通信を利用しない場合」：https://www.docomo.ne.jp/service/world/roaming/check/not_use/
• NTTドコモ「世界そのままギガ よくあるご質問」：https://www.docomo.ne.jp/service/world/roaming/faq
• au「au海外放題」：https://www.au.com/mobile/service/global/au-world-service/sekai-app/
• au「JAPANローミング」：https://www.au.com/mobile/service/jpn-roam/
• ソフトバンク「海外パケットし放題」：https://www.softbank.jp/mobile/service/global/overseas/packet-flat-rate/
• ソフトバンク「海外あんしん定額」のお知らせ（2025年7月28日）：https://www.softbank.jp/mobile/info/personal/news/service/20250728a/
• ソフトバンクニュース「ローミング ～1分で分かるキーワード」：https://www.softbank.jp/sbnews/entry/20221109_01
• 楽天モバイル「海外ローミング」：https://network.mobile.rakuten.co.jp/service/global/overseas/
• 電気通信事業者協会（TCA）「JAPANローミング」チラシ（2026年3月18日現在）：https://www.tca.or.jp/information/pdf/JPN-ROAM_A4.pdf
• 電波タイムズ「『JAPANローミング』4月1日から提供開始」（2026年3月19日）：https://www.dempa-times.co.jp/telecommunications/46166/

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