振り返り手法一覧12選｜YWT・FDLの選び方早見表とテンプレート

振り返り（レトロスペクティブ）の手法とは、一定期間の仕事を見直して次の行動を決めるための「問いの枠組み」です。 枠の分け方が変わると出てくる意見も変わるため、チームの状態に合った手法を選ぶと、同じ60分でも得られるものが大きくなります。

この記事では12の手法を一覧にし、チームの状態・人数・所要時間から1つに決められる早見表を載せました。さらに12手法すべてに、そのまま貼れる記入枠・架空チームの記入例・60分の進行タイムテーブルを付けています。読み終えたら、次の振り返りでそのまま使えます。

確認環境（2026-10-06）：タイムテーブルの合計は Python 3.11.15 で検算、選択フロー図は @mermaid-js/mermaid-cli 11.14.0 と Chromium で描画できることを確認しました。スクラムに関する記述はスクラムガイド2020（日本語版）を開いて確認しています。記入例はすべて架空のチーム（図書貸出システムを作る5人のチーム）のものです。

この記事の結論

• 迷ったら最初はYWT。「やったこと」という事実から書き始めるので、初めてのチームでも手が止まりにくい手法です。
• 雰囲気が重いときはFDL（Fun/Done/Learn）。課題の枠がなく、前向きな出来事から話せます。
• 課題を絞って対策を決めたいときはKPT。決めたTryが残りがちならKPTAに替えます。
• 時間が20分に満たないときはプラス／デルタ、1か月以上の長い期間ならタイムラインか4Lsが向きます。
• どの手法でも、最後に「誰が・いつまでに・何を」を1〜3件決めて終えると、次の期間が変わります。

振り返り手法12選の早見表

人数と所要時間は、付箋やオンラインのボードを使う場合の目安の例です。人数が増えたら、共有の時間を増やすか、3〜4人の小さな組に分けて進めます。

表計算ソフトに貼れるタブ区切り版です。

No  手法  枠の数 向いているチームの状態 人数の目安   所要時間の目安 特徴
1   YWT 3   初めて振り返りをする／手法に迷っている 1〜8人    20分〜    事実から始めるので書き出しやすい
2   FDL（Fun/Done/Learn） 3   雰囲気が重い／チームができたばかり／課題を出しにくい  3〜10人   30分〜    課題の枠がなく、前向きな出来事から話せる
3   KPT 3   課題を絞って対策を決めたい／定例で回したい   3〜8人    30分〜    続けること・困りごと・試すことの3枠で対策まで決まる
4   KPTA    4   Tryが決まっても実行されずに残りがち 3〜8人    40分〜    Tryを案、Actionを実行する行動として分ける
5   4Ls 4   1か月以上の長い期間や大きな区切りを広く見たい 4〜10人   45分〜    学びと「ほしかったもの」まで拾える
6   Start/Stop/Continue 3   行動を「始める・やめる・続ける」ではっきり決めたい   3〜10人   30分〜    枠がそのまま行動の種類なので結論が早い
7   スターフィッシュ    5   やめる・始めるに加えて「増やす・減らす」も決めたい   4〜10人   45分〜    5つの枠で、量の加減まで話せる
8   Mad Sad Glad    3   出来事より先に気持ちを出したい／もやもやが残っている  3〜8人    30分〜    気持ちを入口にして、背景の出来事を見つける
9   タイムライン  4   期間が長く、何があったか思い出しにくい 3〜10人   45分〜    出来事を日付順に並べてから気づきを出す
10  帆船（Sailboat）    4   目標に向けて、この先のリスクも一緒に見たい   4〜10人   45分〜    絵にたとえて、追い風・重り・先のリスクを分ける
11  学習マトリックス    4   感謝を伝え合いたい／新しい案を集めたい 3〜10人   40分〜    感謝とアイデアの枠があり、場が明るくなる
12  プラス／デルタ 2   時間が短い／会議や勉強会の直後にすぐ行いたい  2〜20人   10分〜    2枠だけ。会の終わりの数分でもできる

手法を1つに決める選択フロー

早見表で迷ったときは、次のフローを上からたどると12手法のどれか1つに決まります。Mermaidのコードなので、対応するエディタやWikiに貼ると図として表示されます。

flowchart TD
    S([振り返りの手法を選ぶ]) --> Q1{使える時間は<br>20分以上ある?}
    Q1 -- いいえ --> M12[プラス／デルタ]
    Q1 -- はい --> Q2{初めて、または<br>手法に迷っている?}
    Q2 -- はい --> M1[YWT]
    Q2 -- いいえ --> Q3{雰囲気が重い、<br>課題を出しにくい?}
    Q3 -- はい --> Q4{気持ちを先に<br>言葉にしたい?}
    Q4 -- はい --> M8[Mad Sad Glad]
    Q4 -- いいえ --> Q5{感謝を伝える枠が<br>ほしい?}
    Q5 -- はい --> M11[学習マトリックス]
    Q5 -- いいえ --> M2[FDL]
    Q3 -- いいえ --> Q6{対象の期間は<br>1か月以上?}
    Q6 -- はい --> Q7{出来事を<br>すぐ思い出せる?}
    Q7 -- いいえ --> M9[タイムライン]
    Q7 -- はい --> Q8{この先のリスクも<br>一緒に見たい?}
    Q8 -- はい --> M10[帆船]
    Q8 -- いいえ --> M5[4Ls]
    Q6 -- いいえ --> Q9{課題を絞って<br>対策を決めたい?}
    Q9 -- はい --> Q10{決めたTryが<br>残りがち?}
    Q10 -- はい --> M4[KPTA]
    Q10 -- いいえ --> M3[KPT]
    Q9 -- いいえ --> Q11{増やす・減らすも<br>決めたい?}
    Q11 -- はい --> M7[スターフィッシュ]
    Q11 -- いいえ --> M6[Start/Stop/Continue]

同じ内容を「条件 → 選ぶ手法」の表にすると次のとおりです。

60分の振り返りに共通する5つの段階

12手法のタイムテーブルは、どれも同じ5つの段階でできています。手法ごとに変わるのは「書く」と「共有する」の枠の中身だけなので、進行役は1つ覚えれば他の手法にも応用できます。

スクラムガイド2020では、スプリントレトロスペクティブの目的を「品質と効果を高める方法を計画すること」とし、スプリントが1か月の場合は最大3時間、スプリントが短ければ時間も短くすることが多いと書かれています。ガイドは特定の手法を指定していないので、この記事の12手法はよく使われるやり方として、チームに合うものを選んでください。

12手法の記入枠・記入例・60分タイムテーブル

記入例は、図書貸出システムを作る架空の5人チーム（佐藤・鈴木・高橋・田中・伊藤）が2週間の作業を振り返った想定です。記入枠はMarkdownなので、チャットやWikiにそのまま貼れます。

1. YWT ― やったこと・わかったこと・次にやること

向いている状態：初めて振り返りをする／手法に迷っている。 事実から始めるので書き出しやすいのが特徴です。人数の目安は1〜8人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（YWT） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Y やったこと（この期間に行ったことを事実で書く）
- 

### W わかったこと（やってみて気づいたこと・学んだこと）
- 

### T 次にやること（わかったことを受けて次に行うこと（担当と期日つき））
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： Yは評価を入れずに事実だけを書きます。Wが出にくいときは「Yの中で、予想と違ったものはどれですか」と聞くと書きやすくなります。

2. FDL（Fun/Done/Learn） ― 楽しかった・やりとげた・学んだ

向いている状態：雰囲気が重い／チームができたばかり／課題を出しにくい。 課題の枠がなく、前向きな出来事から話せるのが特徴です。人数の目安は3〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（FDL（Fun/Done/Learn）） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

| 出来事 | Fun | Done | Learn |
|---|---|---|---|
|  |  |  |  |
|  |  |  |  |

（当てはまる列に ○ を付ける。複数に付けてよい）

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： 3つの円を少しずつ重ねて描き、付箋を置く場所は書いた本人が決めます。重なりに置かれた付箋が、チームにとって手応えのあった出来事です。

3. KPT ― Keep・Problem・Try

向いている状態：課題を絞って対策を決めたい／定例で回したい。 続けること・困りごと・試すことの3枠で対策まで決まるのが特徴です。人数の目安は3〜8人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（KPT） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Keep（続けたいこと）
- 

### Problem（困っていること）
- 

### Try（次に試すこと（担当・期日・確認方法つき））
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： Problemは全部を扱おうとせず、投票で2〜3件に絞ります。Tryは担当・期日・確認方法までその場で書きます。

4. KPTA ― Keep・Problem・Try・Action

向いている状態：Tryが決まっても実行されずに残りがち。 Tryを案、Actionを実行する行動として分けるのが特徴です。人数の目安は3〜8人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（KPTA） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Keep（続けたいこと）
- 

### Problem（困っていること）
- 

### Try（試したい案（複数出してよい））
- 

### Action（実行する行動（誰が・いつまでに・何を・確認方法））
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： Tryは数を出す場、Actionは絞って約束する場と分けます。Actionはその場でタスク管理表に登録し、会が終わる前に登録を済ませます。

5. 4Ls ― Liked・Learned・Lacked・Longed for

向いている状態：1か月以上の長い期間や大きな区切りを広く見たい。 学びと「ほしかったもの」まで拾えるのが特徴です。人数の目安は4〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（4Ls） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Liked（よかったこと・気に入ったこと）
- 

### Learned（学んだこと）
- 

### Lacked（足りなかったこと）
- 

### Longed for（あればよかったと思うもの）
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： LackedとLonged forは似ています。Lackedは「あるはずなのに足りなかったもの」、Longed forは「なかったけれど、あれば助かったもの」と説明すると書き分けやすくなります。

6. Start/Stop/Continue ― 始める・やめる・続ける

向いている状態：行動を「始める・やめる・続ける」ではっきり決めたい。 枠がそのまま行動の種類なので結論が早いのが特徴です。人数の目安は3〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（Start/Stop/Continue） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Start（新しく始めること）
- 

### Stop（やめること）
- 

### Continue（続けること）
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： Stopは、やめたときに困る人がいないかをその場で確かめます。Startは1〜2件に絞り、開始日を決めます。

7. スターフィッシュ ― Keep・More・Less・Stop・Start

向いている状態：やめる・始めるに加えて「増やす・減らす」も決めたい。 5つの枠で、量の加減まで話せるのが特徴です。人数の目安は4〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（スターフィッシュ） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Keep doing（今のまま続けること）
- 

### More of（もっと増やすこと）
- 

### Less of（減らすこと）
- 

### Stop doing（やめること）
- 

### Start doing（新しく始めること）
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： More ofとLess ofには「今は週1回 → 週2回」のように量を書きます。量が書けると、次回に変化を確かめられます。

8. Mad Sad Glad ― 腹が立った・悲しかった・うれしかった

向いている状態：出来事より先に気持ちを出したい／もやもやが残っている。 気持ちを入口にして、背景の出来事を見つけるのが特徴です。人数の目安は3〜8人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（Mad Sad Glad） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### Mad（腹が立ったこと・いら立ったこと）
- 

### Sad（悲しかったこと・残念だったこと）
- 

### Glad（うれしかったこと）
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： 書く対象は人ではなく出来事にします。共有のとき、聞く側は助言を急がず、質問だけにすると話しやすくなります。

9. タイムライン ― 時系列の出来事と気持ち

向いている状態：期間が長く、何があったか思い出しにくい。 出来事を日付順に並べてから気づきを出すのが特徴です。人数の目安は3〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（タイムライン） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

| 日付 | 出来事 | 気持ち（＋／−と一言） | 気づき |
|---|---|---|---|
|  |  |  |  |
|  |  |  |  |

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

次の一歩：次の期間は、3週目に「件数を増やした確認」と「手順の通し稽古」を予定に入れる（担当：佐藤）

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： 期間の線を先に引き、リリース日などの節目を2〜3個書いておくと、出来事を思い出す手がかりになります。カレンダーやチャットの履歴を見ながら書いてかまいません。

10. 帆船（Sailboat） ― 風・錨・岩・島

向いている状態：目標に向けて、この先のリスクも一緒に見たい。 絵にたとえて、追い風・重り・先のリスクを分けるのが特徴です。人数の目安は4〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（帆船（Sailboat）） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### 島（目的地）（チームが目指している状態）
- 

### 風（追い風）（前に進めてくれたもの）
- 

### 錨（重り）（進みを遅くしたもの）
- 

### 岩（この先のリスク）（これからぶつかりそうなもの）
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： 先に島（目的地）を全員で1文にします。目的地がそろうと、風・錨・岩の付箋が同じ方向を向きます。岩は起きやすさで並べ、上位だけを扱います。

11. 学習マトリックス ― よかった・変えたい・アイデア・感謝

向いている状態：感謝を伝え合いたい／新しい案を集めたい。 感謝とアイデアの枠があり、場が明るくなるのが特徴です。人数の目安は3〜10人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（学習マトリックス） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### よかったこと（続けたいこと）
- 

### 変えたいこと（次は違うやり方にしたいこと）
- 

### 新しいアイデア（試してみたい案）
- 

### 感謝（ありがとうを伝えたい人と出来事）
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： 感謝を最初に読み上げると、そのあとの「変えたいこと」が言いやすくなります。感謝は相手の名前と出来事を具体的に書きます。

12. プラス／デルタ ― よかった点・次に変える点

向いている状態：時間が短い／会議や勉強会の直後にすぐ行いたい。 2枠だけ。会の終わりの数分でもできるのが特徴です。人数の目安は2〜20人です。

記入枠（そのまま貼れます）

## 振り返り（プラス／デルタ） YYYY-MM-DD
対象期間：　／　参加者：　／　進行役：

### ＋（プラス）（よかった点・次も続けたい点）
- 

### Δ（デルタ）（次に変えたい点（不満ではなく変更案として書く））
- 

### 次の一歩（誰が・いつまでに・何を）
- 

記入例

60分のタイムテーブル

進め方のコツ： Δは不満ではなく「次はこうする」という変更案の形で書きます。60分取れないときは、＋とΔを各3分で書き、5分で共有するだけでも成り立ちます。

12手法のタイムテーブル（タブ区切り）と合計の検算

12手法のタイムテーブルを1つにまとめたタブ区切り版です。表計算ソフトに貼り、手法の列で絞り込むと使いやすくなります。

手法  開始  分   段階  すること
YWT 0:00    5   始める チェックイン、前回のTの結果を確認
YWT 0:05    10  書く  Yを各自で書く（無言で）
YWT 0:15    10  共有する    Yを時系列に並べて共有
YWT 0:25    10  書く  Wを各自で書く
YWT 0:35    10  共有する    Wを共有し、似たものをまとめる
YWT 0:45    10  絞って決める  Tを決める（1〜3件、担当と期日つき）
YWT 0:55    5   終える Tの読み上げ、次回の日程確認
FDL（Fun/Done/Learn） 0:00    5   始める チェックイン、3つの円の説明
FDL（Fun/Done/Learn） 0:05    10  書く  出来事を各自で付箋に書く
FDL（Fun/Done/Learn） 0:15    15  共有する    1枚ずつ読み上げ、F・D・Lのどこに置くか本人が決める
FDL（Fun/Done/Learn） 0:30    10  共有する    3つが重なる場所の付箋を眺め、共通点を話す
FDL（Fun/Done/Learn） 0:40    10  絞って決める  次の期間に重なりを増やす行動を1つ決める
FDL（Fun/Done/Learn） 0:50    5   終える 感想を一言ずつ
FDL（Fun/Done/Learn） 0:55    5   終える 決めた行動と担当の読み上げ
KPT 0:00    5   始める チェックイン、前回のTryの結果を確認
KPT 0:05    8   書く  Keepを各自で書く
KPT 0:13    7   共有する    Keepを共有
KPT 0:20    8   書く  Problemを各自で書く
KPT 0:28    10  共有する    Problemを共有し、投票で2〜3件に絞る
KPT 0:38    15  絞って決める  絞ったProblemごとにTryを決める
KPT 0:53    7   終える Tryの担当・期日・確認方法を読み上げ
KPTA    0:00    5   始める チェックイン、前回のActionの完了確認
KPTA    0:05    7   書く  Keepを各自で書いて共有
KPTA    0:12    10  書く  Problemを各自で書いて共有
KPTA    0:22    5   絞って決める  投票でProblemを2件に絞る
KPTA    0:27    10  書く  Tryの案を数多く出す
KPTA    0:37    15  絞って決める  Tryから選び、Actionに書き直す（4つの要素）
KPTA    0:52    8   終える Actionをタスク管理表へ登録し、読み上げ
4Ls 0:00    5   始める チェックイン、対象期間の主な出来事を確認
4Ls 0:05    12  書く  4つの枠を各自で書く
4Ls 0:17    8   共有する    LikedとLearnedを共有
4Ls 0:25    10  共有する    LackedとLonged forを共有
4Ls 0:35    5   絞って決める  似たものをまとめ、投票で2〜3件に絞る
4Ls 0:40    15  絞って決める  絞った項目の次の一歩を決める
4Ls 0:55    5   終える 決めたことの読み上げ
Start/Stop/Continue 0:00    5   始める チェックイン、前回決めたことの確認
Start/Stop/Continue 0:05    10  書く  3つの枠を各自で書く
Start/Stop/Continue 0:15    10  共有する    Continueから共有
Start/Stop/Continue 0:25    10  共有する    Stopを共有し、やめた場合の影響を確かめる
Start/Stop/Continue 0:35    10  共有する    Startを共有し、投票で1〜2件に絞る
Start/Stop/Continue 0:45    10  絞って決める  Start・Stopの担当と開始日を決める
Start/Stop/Continue 0:55    5   終える 決めたことの読み上げ
スターフィッシュ    0:00    5   始める チェックイン、5つの枠の説明
スターフィッシュ    0:05    12  書く  5つの枠を各自で書く
スターフィッシュ    0:17    8   共有する    Keep doing・More ofを共有
スターフィッシュ    0:25    8   共有する    Less of・Stop doingを共有
スターフィッシュ    0:33    7   共有する    Start doingを共有
スターフィッシュ    0:40    15  絞って決める  投票で2〜3件に絞り、担当と期日を決める
スターフィッシュ    0:55    5   終える 決めたことの読み上げ
Mad Sad Glad    0:00    5   始める チェックイン、「人ではなく出来事について書く」と確認
Mad Sad Glad    0:05    10  書く  3つの枠を各自で書く
Mad Sad Glad    0:15    8   共有する    Gladを共有
Mad Sad Glad    0:23    12  共有する    Sad・Madを共有（聞く側は質問だけにする）
Mad Sad Glad    0:35    10  共有する    背景にある出来事や仕組みを話す
Mad Sad Glad    0:45    10  絞って決める  次の一歩を1〜2件決める
Mad Sad Glad    0:55    5   終える 感想を一言ずつ、決めたことの読み上げ
タイムライン  0:00    5   始める チェックイン、期間の線（開始日〜終了日）を引く
タイムライン  0:05    10  書く  出来事を各自で書き、日付の位置に貼る
タイムライン  0:15    10  共有する    左から順に読み上げる
タイムライン  0:25    8   共有する    各出来事に気持ち（＋／−）を付ける
タイムライン  0:33    12  共有する    ＋と−が集まった所について気づきを話す
タイムライン  0:45    10  絞って決める  次の一歩を1〜2件決める
タイムライン  0:55    5   終える 決めたことの読み上げ
帆船（Sailboat）    0:00    5   始める チェックイン、帆船の絵と4つの枠の説明
帆船（Sailboat）    0:05    5   共有する    島（目的地）を全員で1文にする
帆船（Sailboat）    0:10    10  書く  風・錨・岩を各自で書く
帆船（Sailboat）    0:20    10  共有する    風を共有
帆船（Sailboat）    0:30    10  共有する    錨を共有
帆船（Sailboat）    0:40    8   共有する    岩を共有し、起きやすさで並べる
帆船（Sailboat）    0:48    7   絞って決める  錨と岩から2〜3件を選び、次の一歩を決める
帆船（Sailboat）    0:55    5   終える 決めたことの読み上げ
学習マトリックス    0:00    5   始める チェックイン、4つの枠の説明
学習マトリックス    0:05    12  書く  4つの枠を各自で書く
学習マトリックス    0:17    8   共有する    感謝を読み上げる（本人に向けて）
学習マトリックス    0:25    8   共有する    よかったことを共有
学習マトリックス    0:33    10  共有する    変えたいこと・新しいアイデアを共有
学習マトリックス    0:43    12  絞って決める  投票でアイデアを1〜2件選び、担当と期日を決める
学習マトリックス    0:55    5   終える 決めたことの読み上げ
プラス／デルタ 0:00    5   始める チェックイン、対象（どの会・どの期間か）を確認
プラス／デルタ 0:05    8   書く  ＋を各自で書く
プラス／デルタ 0:13    10  共有する    ＋を共有
プラス／デルタ 0:23    8   書く  Δを各自で書く（変更案の形で）
プラス／デルタ 0:31    12  共有する    Δを共有し、似たものをまとめる
プラス／デルタ 0:43    12  絞って決める  投票でΔを2〜3件選び、担当を決める
プラス／デルタ 0:55    5   終える 決めたことの読み上げ

時間を調整したあとは、合計が会議の長さと合っているかを確かめます。次のPythonは、上のタブ区切りを timetable.tsv として保存して実行したものです。

# check_tt.py : 手法ごとのタイムテーブルの合計と、段階ごとの時間を集計する
# Python 3.11、標準ライブラリのみ
import csv
from collections import defaultdict

total = defaultdict(int)
decide = defaultdict(int)
with open("timetable.tsv", encoding="utf-8", newline="") as f:
    for row in csv.DictReader(f, delimiter="\t"):
        minutes = int(row["分"])
        total[row["手法"]] += minutes
        if row["段階"] == "絞って決める":
            decide[row["手法"]] += minutes

for name, minutes in total.items():
    mark = "OK" if minutes == 60 else "要調整"
    print(f"{name}\t合計{minutes}分\t決める時間{decide[name]}分\t{mark}")
print(f"手法の数: {len(total)}")

YWT 合計60分   決める時間10分    OK
FDL（Fun/Done/Learn） 合計60分   決める時間10分    OK
KPT 合計60分   決める時間15分    OK
KPTA    合計60分   決める時間20分    OK
4Ls 合計60分   決める時間20分    OK
Start/Stop/Continue 合計60分   決める時間10分    OK
スターフィッシュ    合計60分   決める時間15分    OK
Mad Sad Glad    合計60分   決める時間10分    OK
タイムライン  合計60分   決める時間10分    OK
帆船（Sailboat）    合計60分   決める時間7分 OK
学習マトリックス    合計60分   決める時間12分    OK
プラス／デルタ 合計60分   決める時間12分    OK
手法の数: 12

KPTから他の手法へ乗り換える判断基準

KPTは定例に向いた手法ですが、同じ枠を続けていると出てくる意見が似てくることがあります。枠を変えると問いが変わり、違う意見が出やすくなります。 次の表の合図が見えたら、1回だけ別の手法に替えてみて、合えば続け、合わなければKPTに戻します。

乗り換えるときは、会の冒頭で「今日はいつもと枠を変えます。理由は◯◯です」と一言伝えると、参加者が安心して書けます。前回のTryの結果確認は、どの手法に替えても最初の5分で続けます。

振り返りと混同しやすい会との違い

進め方を変えたいのか、遅れに対応したいのか、作ったものを確かめたいのかで会を分けると、それぞれの時間が短くなります。1つの会に混ぜる場合も、議題と時間を分けて扱います。

確かめて分かったこと

• 12手法のタイムテーブルは、すべて合計60分になりました。 Pythonで段階ごとに集計すると、「絞って決める」に使う時間は手法によって7〜20分（60分の11〜33%）で、残りの大半は「書く」と「共有する」でした。時間を調整するときは、決める時間を先に確保してから残りを配分すると収まりやすくなります。
• 枠の数は2〜5で、3枠と4枠がそれぞれ5手法ずつでした（2枠はプラス／デルタ、5枠はスターフィッシュ）。枠が1つ増えるごとに共有の時間が要るので、60分で5枠を扱うスターフィッシュでは、共有を2枠ずつまとめています。
• スクラムガイド2020は、振り返りの手法を指定していません。 書かれているのは目的・検査する対象・時間の上限（1か月のスプリントで最大3時間）で、KPTやYWTといった名前は出てきません。手法はチームが選ぶものです。
• Mermaidの選択フローは、ノード名に半角の丸かっこを入れると描画が止まりました。 M10[帆船(Sailboat)] と書くと mermaid-cli 11.14.0 では Parse error になり、M10["帆船(Sailboat)"] のように二重引用符で囲むと描画できました。この記事のフローはかっこを使わない名前にしています。
• Start/Stop/Continue のスラッシュや、全角の「／」「?」を含むラベルは、引用符なしでも描画できました。 改行は <br> で入れています。

よくある質問

Q. 振り返りの手法はどれから始めるのがよいですか？ A. YWTから始めるのがおすすめです。「やったこと」という事実から書くので、初めての人も手が止まりにくく、3枠なので60分に収めやすいからです。2〜3回行って慣れたら、チームの状態に合わせて早見表から選び直します。

Q. YWTとKPTの違いは何ですか？ A. 出発点が違います。YWTは「やったこと（事実）」から始めて学びを言葉にし、KPTは「続けたいこと・困っていること」から始めて対策を決めます。学びを残したいときはYWT、課題を絞って手を打ちたいときはKPTが向きます。

Q. FDLとは何ですか？ A. Fun（楽しかった）・Done（やりとげた）・Learn（学んだ）の3つの円に出来事を置いていく手法です。課題の枠がないので、チームができたばかりの時期や、雰囲気が重いときに話しやすくなります。3つの円が重なる場所に置かれた出来事を増やすことを、次の行動にします。

Q. 振り返りで意見が出ないときはどうすればよいですか？ A. まず「各自が無言で書く時間」を取ります。話す前に書くと、声の大きさに関係なく全員の意見が場に出ます。それでも出にくいときは、タイムラインで出来事を並べてから始めるか、FDLやプラス／デルタのように書きやすい枠に替えます。

Q. 毎回同じ手法を使い続けてもよいですか？ A. 続けてかまいません。同じ手法は準備が要らず、前回との比較もしやすくなります。意見が似てきたと感じたら、「KPTから他の手法へ乗り換える判断基準」の表を見て、1回だけ別の手法を試します。

まとめ

• 迷ったら最初はYWT、雰囲気が重いときはFDL、課題を絞りたいときはKPT。この3つを起点に選びます。
• 早見表と選択フローを使うと、チームの状態・人数・時間から12手法のどれか1つに決まります。
• 12手法すべてに記入枠・記入例・60分タイムテーブルを載せました。記入枠はそのまま貼って使えます。
• どの手法も「始める・書く・共有する・絞って決める・終える」の5段階でできています。
• 決める時間を先に確保し、最後に「誰が・いつまでに・何を」を1〜3件読み上げて終えます。
• KPTで意見が似てきたら、合図に合わせて1回だけ枠を替えると、新しい意見が出やすくなります。

参考

• スクラムガイド2020 日本語版（スプリントレトロスペクティブ）： https://scrumguides.org/docs/scrumguide/v2020/2020-Scrum-Guide-Japanese.pdf （2026-10-06 確認）

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